Badem sunu mucizevi kuruyemişlerden biri. Magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum deposu olan bu kuruyemişi bezdirmek haddinden fazla yararlı. Şeker Hastalığı, beyin sağlığı, ruh hastalıkları, kemik erimesine karşı koruyucu özelliği bulunan badem tıpkısı zamanda kilo vermeye da apotr. Uzmanlar bademi günde 10-15 adet tüketmenizi öneriyor.
Işte imdi badem yemeniz amacıyla 7 bozukluk;
1. Dimdik Bire Bir Ten ve Etkili Saçlar
E vitamini deposu olan badem ihtiyarlama belirtilerinin azalmasına apotr kendisine, cildin beslenmesini sağlar. İçerdiği yağlar sebebiyle cildi nemlendirir ve yaraları henüz acul ayrımsız şekilde iyileştirir. Saçların çabuk uzamasında üstelik haddinden fazla etkilidir.
2. Tam Bir Atıştırmalık
Badem, protein ve tel açısından berenarı zengindir. Duruluk öğünlerinizde badem tüketerek tokluk hissi oluşturabilirsiniz. Sonunda henüz birkaç kemirmek yiyerek kilogram kontrolünüzü sağlamış olursunuz. Işaret ve düşünce bölgesindeki yağlardan ayrılmak amacıyla yararlanabileceğiniz ongun bir besindir.
3. Bellek Sağlığını Korur
Kanı sağlığı üzere genişlik mebzul gıdalardan biri bademdir. Nörolojik aktiviteleri haddinden fazla müspet etkilerken, Demans ve Alzheimer kadar hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
4. His Dostu
Badem, duygu sağlığına bol mevrut ana besinleri içerdiği amacıyla uzmanlar aracılığıyla sık sık önerilir. Yara kolesterol ihtisas rahatsızlıkların ser düşmanıdır. Bademin kötü kolesterolü düşürücü etkisi olduğundan ufuk ihtisas hastalıklarına cebin sizi korur.
5. Kemik ve Dişlerin Gelişimi
Bademin içerisinde eli nimetli miktarda fosfor ve magnezyum vardır. Bu bile diş ve kemik gelişimi amacıyla çok önemlidir. Badem diş çürümesini önler, mızrap inkisar riskini azaltır ve mızrap erimesinde oldukça etkilidir.
6. Ensesi Kalın Içerikli Antioksidan
Badem antioksidan yönünden oldukça zengindir. Antioksidanlar vücudumuzu strese cebin korur ve strese mecbur ortaya sâdır hastalıkların oluşmasına engeller.
7. Içki Şekerini Düzenler
Badem içerisinde kâin magnezyum sayesinde koku şekerini düzenlemesine yardımcı olur. Sonunda şeker hastalığı gibi şeker hastalığı hastalıklarına karşı çok etkilidir.
Bademle yapabileceğiniz 4 önemli tarif
Yorumlar (
